O cérebro nunca dorme: Os Sonhos

Quando estamos a dormir, aparentemente encontrámo-nos mergulhados num estado de inconsciência. Mas não é por isto que o nosso cérebro está inactivo, antes pelo contrário, ele esta tão activo enquanto dormimos como quando estamos acordados. Comprovamos este estado activo do cérebro  com a pressão arterial, com o ritmo cardíaco, com sinais eléctricos deste, etc. Deduzimos, portanto, que o sono passa por diferentes fases: sono superficial, sono profundo e sono com sonhos.

Será que necessitamos mesmo de dormir?

Recentemente, um estudo americano mostrou que o cérebro destruía as toxinas deixadas para trás após um dia de "trabalho pesado", quando se pensa bastante. A "limpeza" seria uma das principais razões para o porquê de dormirmos, segundo os pesquisadores.  

Outro estudo americano, realizado pela Universidade de Chicago, onde onze pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias teve um efeito assustador. No final do período, o funcionamento do organismo delas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade e os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes. 

Concluímos, assim, que mesmo não sabendo o porquê exacto de dormirmos, o sono é muito importante para nos sentirmos saudáveis quer a nível físico, quer a nível mental.

Na maior parte das vezes, quando estamos a dormir sonhamos (nós: adolescentes). Segundo os especialistas, os sonhos são um “espelho” ou “consequência” do nosso dia-a-dia: das nossas preocupações, dos nossos medos, dos nossos desejos, da nossa felicidade…À medida que vamos ficando mais velhos, necessitamos de dormir menos e o sono profundo é cada vez mais substituído pelo sono superficial. É por esta razão que os idosos acordam mais frequentemente à noite, e até alguns destes  nunca entram na fase de sono profundo. É da infância até à fase adulta que experimentamos muito mais o sono com sonhos(comparando com as outras fases).

Tipos de sonhos:

Sonhos criativos:
As pessoas que têm sonhos criativos, representam os seus sonhos através da pintura ou mesmo através de livros.

Sonhos lúcidos:
A pessoa que sonha, sabe que está a sonhar e consegue controlar o que está a acontecer, como se estivesse a direccionar um filme. Essa pessoa consegue se encontrar com outras pessoas pelo seus sonhos e, seguidamente, quando acorda, descobre que a pessoa com quem sonhou, teve o mesmo sonho (com as mesmas pessoas e com as mesmas coisas).

Pesadelos:
Sonhar com monstros, fantasmas significa que estás com medo de alguma coisa na vida real e que precisa ser confrontado. Se sonhaste que estás preso em algum lugar, isso significa que estás preso a uma situação na vida real.

Sonhos previsíveis:
São sonhos em que a pessoa que está a sonhar alega que certos eventos irão acontecer no futuro.

Sonhos repetitivos:
Se tu sonhas com a mesma coisa mais do que uma vez, isso quer dizer que alguma coisa está a te preocupando na vida real.

Sonhos sensuais:
Todos nós sonhamos sobre sexualidade, especialmente quando estamos passando pela fase da puberdade. É perfeitamente natural sonharmos com esse tipo de coisa em qualquer estágio da nossa vida. 

Por fim, e por experiência própria, estou totalmente de concordo que alguns sonhos reflictam o nosso dia-a-dia. No entanto, devo dizer que alguns sonhos não têm nada a ver com a realidade, não passam de pura fantasia, imaginação e até impossíveis na vida humana, como, por exemplo, voar ( como capacidade natural, não artificial). Mas mesmo sendo irreais, eu não dispenso tê-los, porque leva-nos por mundos fantásticos e normalmente são sonhos que nos preenchem, que nos deixam felizes… mas mesmo assim os melhores sonhos são os vivemos acordados!

                                                                                                      Joana Torres